Sophie de Lange

Ganzheitliche und personalisierte Physiotherapie in Kilchberg

Hallo! Ich bin Sophie de Lange, Physiotherapeutin mit über zehn Jahren Erfahrung. Mein Ziel ist es, Ihnen durch personalisierte Physiotherapie zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden zu verhelfen.


Ich spreche Deutsch, Schweizerdeutsch, Englisch und Niederländisch und habe mit internationalen Kunden in der Schweiz, den Niederlanden und Argentinien gearbeitet. Es macht mir Freude, eine vielfältige Klientel auf ihrem Weg zu langfristiger Gesundheit zu begleiten und ihnen das gewisse Extra zu bieten.

Qualifikationen und Erfahrung

Umfangreiche Expertise in verschiedenen klinischen Umgebungen

Ich bringe eine solide Ausbildung und vielfältige klinische Erfahrungen mit, um Ihnen zuverlässige und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene physiotherapeutische Dienstleistungen anzubieten.


Meine Qualifikationen umfassen:

  • Bachelor-Abschluss in Physiotherapie: Von der Universität Groningen, Niederlande
  • Master in Osteopathie (laufend): Für fortgeschrittene ganzheitliche Behandlungen
  • Über 10 Jahre Erfahrung: In Spitälern, Rehabilitationskliniken, Pflegeheimen, Hausbesuchen, sowie physio- und osteopathischen Praxen
  • Zertifizierte EMR-Massage-Therapeutin: Anerkannt von Ihrer Zusatzversicherung
  • Internationale Erfahrung: Arbeit in acht Städten in drei Ländern, und fliessende Sprachkenntnisse in vier Sprachen (Deutsch, Englisch, Schweizerdeutsch und Niederländisch)

Spezialisierung

Individuelle und umfassende Betreuung

Ich biete einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem ich Methoden kombiniere, um unmittelbare Ergebnisse (z. B. Schmerzlinderung) und langfristige Ziele (z. B. Rückfallprävention) zu erreichen. Das Ziel ist es, sicherzustellen, dass Ihr Problem weder jetzt noch in Zukunft chronisch wird.


Unabhängig davon, ob es sich um orthopädische oder neurologische Erkrankungen handelt, sind meine häufigsten Behandlungsbereiche:

  • Manuelle Therapie: Hands-on-Techniken zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Muskel- und Gelenkfunktion, z.B. bei Nacken- und Rückenprobleme
  • Postoperative Rehabilitation: Programme und Unterstützung, um Kraft und Mobilität zurückzugewinnen
  • Kopfschmerz- und Kieferbehandlung: Linderung von Spannungskopfschmerzen und Migräne, sowie Behandlung von Bruxismus, cranio-mandibulären Dysfunktionen und Kiefergelenkstörungen
  • Neurologische Behandlung: Physiotherapie für neurologische Erkrankungen, einschliesslich Parkinson-Krankheit, Multiple Sklerose und Schlaganfall-Rehabilitation
  • Haltungsoptimierung: Haltungsanalyse und Behandlungen zur Korrektur von Haltungsschwäche mit Spiral Dynamik und Body Awareness
  • Chronisches Schmerzmanagement: Fortgeschrittene Techniken zur Behandlung langfristiger Schmerzen, so wie Rückenschmerzen, Skoliose und Arthritis
  • Schwangerschafts- und Nachsorge: Spezialisierte Betreuung bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden und Rehabilitation nach der Geburt
  • Erholung bei Burn-Out: Behandlung von körperlichen Symptome von Burnout

Leistungen

Integrierte und kombinierte Behandlungen für nachhaltige Linderung

Meine Dienstleistungen kombinieren mehrere Lösungen (z.B. Übungen, manuelle Therapie,
Haltungsarbeit, therapeutische Massagen und Lebensstilberatung), um effektive und nachhaltige Linderung zu gewährleisten sowie die allgemeine Gesundheit zu fördern. Hier sind einige der Techniken und Ansätze, mit denen ich arbeite:

  • Funktionelle und sportspezifische Übungen: Physiologische Beurteilung und Trainingsprogramme
  • Fasziale Entspannung: Verbessert die Bewegung durch Behandlung des Bindegewebes
  • Seniorenpflege / Geriatrische Betreuung: Spezialisierte Pflege für ältere Erwachsene zu Erhaltung der Mobilität und Unabhängigkeit
  • Massage-Therapien: Vorbeugung und Behandlung von Sportverletzungen, Linderung tiefer Muskelverspannungen, Unterstützung der Genesung, Stressabbau und Förderung der Entspannung (EMR anerkannt)
  • Sportverletzungs-Physiotherapie: Umfassende Betreuung bei sportbedingten Verletzungen zur Unterstützung der Genesung und Vorbeugung zukünftiger Probleme
  • Pilates-Therapie: Integration von Pilates-Techniken zur Stärkung der Körpermitte und Flexibilität, in ihrem Alltag
  • Unterstützung der Motorik und Haltungsentwicklung für Kleinkinder und Schulkinder: Nach der Päpki Methode

Ihr Wohlbefinden, mein Anliegen

Ich konzentriere mich darauf, Ihre individuellen Bedürfnisse zu verstehen und Behandlungen anzubieten, die sowohl die körperliche Genesung als auch die langfristige Gesundheit unterstützen.
Mein Ansatz ist es, Ihnen zuzuhören und Ihnen Instrumente an die Hand zu geben, mit denen Sie zukünftigen Problemen vorbeugen können, um ein dauerhaftes Wohlbefinden zu gewährleisten.

Kontakt

Machen Sie den ersten Schritt zu besserer Gesundheit

Kontaktieren Sie mich oder besuchen Sie unsere Website, um einen Termin für eine personalisierte Betreuung zu vereinbaren.

  • Telefon: 076 760 21 52 (auch per Whatsapp oder SMS) oder 043 538 97 90
  • E-Mail: sophiedelange@osteopathie-kilchberg.ch
  • Website: www.osteopathie-kilchberg.ch
  • Standort: In Kilchberg ZH, mit guter Erreichbarkeit von Zürich und umliegenden Gebieten (ausreichend Parkplätze vorhanden).

Holistic and Personalized Physiotherapy in Kilchberg

Hello! I’m Sophie de Lange, a physiotherapist with over ten years of experience. My goal is to help you achieve better health and well-being through personalised physio treatments.


I speak German, Swiss German, English, and Dutch, and have worked with international clients across Switzerland, The Netherlands and Argentina. I enjoy supporting a diverse range of clients on their journey to lasting health and aim to go that extra mile, for you.

Qualifications and Experience

Broad Expertise in Diverse Clinical Settings

I bring a solid educational background and varied clinical experiences to offer physiotherapy services tailored to your needs.


My qualifications include:

  • Bachelor’s Degree in Physiotherapy: From Groningen, Netherlands
  • Master’s in Osteopathy (ongoing): For advanced holistic treatments
  • Over 10 Years of Experience: In hospitals, rehabilitation clinics, nursing homes, home visits, physio- and osteopathic practices
  • Certified EMR Massage Therapist: Recognized with your additional / supplementary
  • insurance
  • Broad and International Experience: Worked in eight cities across three countries, and fluently speak four languages (German, English, Dutch and Swiss-German)

Specialisation

Individualised and Comprehensive Care

I offer a holistic approach where I combine methods to achieve immediate results (eg. pain relief) and long term goals (eg. relapse prevention). The aim is to ensure your issue does not become chronic now, or in the future.


Whether orthopaedic or neurological conditions, my most common areas of care are:

  • Manual Therapy: Hands-on techniques to relieve pain and improve muscle- and joint-related use, for instance with neck and back problems
  • Post-Surgery Rehabilitation: Programmes and support to regain strength and mobility
  • Headache and Jaw Pain Relief: Alleviate tension and migraine headaches, or treatment for bruxism, cranio-mandibular dysfunction, and temporomandibular joint dysfunction (TMJ)
  • Neurological Treatment: Physiotherapy for neurological conditions, including Parkinson’s disease, Multiple Sclerosis, and stroke rehabilitation
  • Posture Optimization: Posture analysis and treatments to correct postural imbalances using Spiral Dynamik and Body Awareness
  • Chronic Pain Management: Advanced techniques to manage long-term pain, such as back pain, scoliosis, and arthritis
  • Pregnancy and Postpartum Care: Specialised care for pregnancy-related discomfort and post-pregnancy recovery
  • Burnout Recovery: Addressing physical symptoms of burnout

Services

Integrated and Blended Treatments for Lasting Relief

My services combine multiple solutions (e.g. exercises, manual therapy, posture work, therapeutic massages and lifestyle advice) to ensure effective and lasting relief, as well as, promoting overall health. Here are some of the techniques and approaches I work with:

  • Functional and Sports-specific Exercises: Physiological assessments and training programs
  • Fascial Release: Improves movement by addressing connective tissue
  • Elderly / Geriatric Care: Specialised care for older adults to maintain mobility and independence
  • Massage Therapies: Prevents and treats sports injuries, relieves deep muscle tension, supports recovery, reduces stress, and promotes relaxation (recognized by EMR)
  • Sports Injury Physiotherapy: Comprehensive care for sports-related injuries to aid recovery and prevent future issues
  • Pilates Therapy: Integrates Pilates techniques for core strength and flexibility in your daily life
  • Motorical / Postural Care for Infants and Schoolchildren: Supports development

Your Health, My Priority

I focus on understanding your unique needs and providing treatments that support both physical recovery and long-term health. My approach is to listen to your concerns and equip you with tools to prevent future issues, ensuring lasting well-being.

Contact

Take the first step towards better health. Contact me or visit our website to book your appointment for personalised care.

  • Phone: 076 760 21 52 (also per Whatsapp or text message) or 043 538 97 90
  • Email: sophiedelange@osteopathie-kilchberg.ch
  • Website: www.osteopathie-kilchberg.ch
  • Location: Located in Kilchberg ZH with easy access from Zurich and surrounding areas (ample parking is available)